脚 むくみ

夕方になると脚のむくみが気になりませんか？立ち仕事の人も、デスクワークの人も一日終わりには、脚のむくみに悩んでいる人が多いのではないでしょうか？私なんて夕方、事務所でヒールを脱ぐと二度と履くことができないくらい脚がむくみます。

脚のむくみ対策として、足湯は皆さんもよくご存知だと思います。自宅に足湯の機械を購入して持っている人も多いのではないですか？？足湯マシーンいいですよね〜☆　私の家にも妹と協同で購入した足湯の機械が1台あります。脱衣所に椅子を置いて、シャワーだけの日には必ず足湯を利用しています。15分程度の時間ですが、全身がポカポカしてきて脚が軽くなるのでかなりお気に入りです。

でも、脚のむくみ取には足湯の後に脚つぼの刺激をお勧めします。脚つぼマッサージは、脚のむくみだけでなく全身の疲れに効くので、まんべんなくマッサージしてあげるのが一番お勧めなんですが、特にむくみに効果のあるつぼを紹介しますね。

脚のむくみには湧泉というつぼが効きます。足の裏に、中指から肉の盛り上がりに沿って「人」の字を書いたときに、一画目と二画目が交わる少しくぼんだ部分が湧泉というつぼになります。（人差し指の真下あたりになるんですが、分かりますか？？）もし分かりにくかったら、この、湧泉というつぼは、腎臓などに働きかけ、老廃物を排出させ、冷えを解消するつぼです。このつぼだけでも刺激してあげると、脚のむくみにとても効果があります。

また、テレビCMでやっている足の裏にサロンパス！これも言い感じでしたよ。ちょっと臭いは気になりますがね。。。





★☆美脚♪脚痩せ☆★ - livedoor Blog 共通テーマ軟骨ピアス